Malam hari merupakan waktu yang umum bagi manusia untuk beristirahat, karena manusia bukanlah makhluk nokturnal. Setelah seharian kita beraktifitas pada siang hari, malam menjadi waktu istirahat yang menenangkan.
Tapi jangan salah, tidak semua dari bagian tubuh kita beristirahat. Otak walaupun tidak sedang bekerja tapi dia menyimpan memori apa-apa saja yang didapat di siang harinya saat kita bekerja, dan menyimpannya di alam bawah sadar. Hati, bekerja mendetoksifikasi zat-zat yang masuk ke dalam tubuh. Ginjal, dan beberapa kelenjar endokrin (kelenjar hormon) pun tetap bekerja di malam hari, tidak ketinggalan pula kulit kita.
